幸运飞艇/幸运飞艇计划前五两期/幸运飞艇定位公式

Baidu

幸运飞艇/幸运飞艇计划前五两期/幸运飞艇定位公式 > 人群养生 >

资讯中心

2019-06-21 14:43:27 人群养生114℃

  信仰、娱乐固然重要,但身体健康也是每个人需要关注的重点。进入7月,人们应该注意哪些养生技巧呢?一起了解下吧。

  据了解,从立夏到入伏的前一天(7月16日),这一阶段是喝姜枣茶上好时期,尤其是凉寒体质人群。

  据了解,寒凉体质的人一年四季都怕冷,手和脚摸上去是冰凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子,而且是冷痛。

  姜枣茶,特别适合寒凉体质的人喝。另外,体寒怕冷的人可以尝试在姜枣茶里加几粒花椒,煮成花椒姜枣茶,祛寒湿的效果更强。

  民间向来就有“六月苋,当鸡蛋”、“七月苋,金不换”的说法。也就是说6、7月正是吃苋菜的好时期。夏季适当的吃一些苋菜,也有益健康。

  苋菜的叶子中含有丰富的钙元素。因此适当的吃苋菜可以达到补钙的效果。对于孩子而言,经常吃苋菜可以促进其牙齿和骨骼的生长,而对于中老年人而言,适当的吃些苋菜能够有效的预防骨质疏松。

  苋菜中含有很多维生素矿物质以及蛋白质。能够为人体补充营养,增强个人的身体素质。所含有的蛋白质更容易被人体所消化吸收,可为人体补充充足的营养,同时还能够强身健体,增强个人的抗病能力。

  进入7月,气温将持续升高。很多人选择在空调房里“葛优瘫”,事实上,这样很不利于人体排汗,造成毛孔堵塞,血液不循环。

  同时要注意的是,切勿饭后马上泡脚,以免影响消化。有脓疱、烧伤、麻疹或足部外伤的人,也不适合泡脚。

  进入夏季,部分中老年人由于脾肾虚弱,可能会出现小便不利的现象,加上夏天出汗后水分大量蒸发,尿液减少,很容易诱发泌尿系统感染。因此需要多喝水,放少许盐也可补充钠元素。

  茶饮方面,绿豆性凉味甘,具有清热解毒、解暑祛火的功效,夏季煲汤或者煮绿豆糖水都是不错的选择。另外莲子芯汤、一些花茶、中药饮茶也能够起到去火的作用。

  蔬果方面,例如,芹菜可以清热解毒,肝火旺、皮肤粗糙的人可以适当摄入,而且芹菜含有丰富的粗纤维,能够帮助刺激肠胃蠕动,其他如苦瓜、莲藕等食材也是降火的好选择。水果可以选择梨、西瓜等。

  凡本网注明“来源:制药站”的所有作品,均为浙江兴旺宝明通网络有限公司-制药站合法拥有版权或有权使用的作品,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:制药站”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

  本网转载并注明自其它来源(非制药站)的作品,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责,不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。其他媒体、网站或个人从本网转载时,必须保留本网注明的作品第一来源,并自负版权等法律责任。如涉及作品内容、版权等问题,请在作品发表之日起一周内与本网联系,否则视为放弃相关权利。

  = 200){ return false } default-value=文明上网,理性发言。(您还可以输入200个字符)

  2019第七届上海国际生物发酵产品与技术装备展览会生物发酵行业翘首以待的年[详细]

搜索
网站分类